vhs: Workshops fürs Wohlbefinden: mit Achtsamkeit entspannt durch den Alltag

Sie sind herzlich dazu eingeladen, einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit zu gewinnen. Zunächst erhalten Sie eine kurze Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit. Anschließend lernen Sie in einer angeleiteten Übung, wie Sie Entspannung fördern und Ihre Körperwahrnehmung stärken können. Dieser Kurs findet im Rahmen der "Tage der seelischen Gesundheit" statt und ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kursort: vhs-Gebäude, Uferweg 7, Gymnastikraum