Fitness und Bodystyling

Ein vielseitiges Training für den ganzen Körper. Einfache Schrittkombinationen im Fettverbrennungsbereich, wechselnd mit einer kurzfristig höheren Herzfrequenz, bringen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung. Nach dem Aufwärmen geht es um die typischen Problemzonen. Mit Kräftigungsübungen wird die Muskulatur aufgebaut und das Gewebe gestrafft. Abgerundet wird das Training durch Dehnen.