Pilates Basics Kurs für Einsteiger 8x

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die Pilates gerne einmal von Grund auf kennenlernen möchten oder sich nach einem sanften und effektiven Training sehnen. Über 8 aufeinander aufbauende Kurseinheiten werden wir gemeinsam die Grundlagen dieser Ganzkörper-Trainingsmethode erlernen.

Was erwartet dich?
- Einführung in die Grundlagen
- Atmung und Bewegungskoordination
- Stärkung des Powerhouse
- Verbesserung der Flexibilität
- Körperbewusstsein und Haltung
- Integration von Pilates-Prinzipien
- Anwendung im Alltag

Deine Vorteile:
- Eine verbesserte Körperhaltung und Körperwahrnehmung
- Eine stärkere und stabilere Körpermitte
- Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
- Eine solide Basis für fortgeschrittenere Pilates-Techniken

Termine
22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03.