Progressive Muskelentspannung für werdende Mütter

Der Alltagsstress kann sich bei werdenden Müttern auch auf das ungeborene Kind übertragen. Beschütze schon jetzt ganz bewusst Dein Kind und Dich selber vor zu viel Stress und Unruhe. Lerne mittels der Progressiven Muskelentspannung (nach Jacobsen), wie Du gelassener und ruhiger durch den Alltag gehen kannst.
Der ruhige Herzschlag einer ausgeglichenen, entspannten Mutter kann die emotionale und gesunde Entwicklung des neuen Lebens entscheidend fördern und mitbestimmen.

Der Kurs möchte Dir auch Tipps und Ratschläge aus dem Bereich Stressmanagement und der Burnout-Prävention vermitteln, um auch nach der Geburt, besser mit Stress und Alltagssorgen umzugehen.

Kursdauer 8 x 60 min