Ernährung in den Wechseljahren (Kursnummer: 0 716)

In den Wechseljahren verändert sich der Stoffwechsel, gleichzeitig erfordern "stressige" Lebensphasen eine besonders gute Versorgung mit wichtigen Nährstoffen. Mit einer sinnvollen und angepassten Ernährung in dieser Lebensphase kann jede Frau gut für sich selbst sorgen, Wechseljahrsbeschwerden lindern und ihren Beitrag zu gesundem Älter-Werden leisten.
Wir beschäftigen uns mit Makro- und Mikronährstoffen, dem Nutzen vollwertiger Küche und damit, wie eine Ernährungsumstellung gelingen kann. Es geht um gesunde Ernährung allgemein, aber immer mit Blick auf die Zeit der Wechseljahre und danach.