VHS: Wirbelsäulengymnastik am Dienstagnachmittag

Ein Übungsprogramm das unterstützend helfen kann Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der Bewegungs- und Halteapparat wird mit gezielten Übungen mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Schwerpunkt des Kurses ist der Aufbau der Rumpfmuskulatur, das Bewusstmachen von Bewegungsabläufen und Körperwahrnehmung.
Dieser Kurs ist auch für Teilnehmende mit Gelenkersatz (Endo-Prothesen) geeignet.