Hatha Yoga

Hatha YOGA – für FrauenWas verbirgt sich hinter Yoga? 
…den stressigen und lauten Alltag, für einen Moment still werden zu lassen und dabei eine innige Verbindung aus Körper, Atem und Geist einzugehen. Ziel ist: den Fokus vom Außen ins Innere zu lenken, mittels einer spürenden Achtsamkeit. Es geht um das Erfahren des Seins in all seinen Formen. Das möchte ich Dir, in meinem Kurs nahbar machen. Meine Yogastunden sind ein Zusammenspiel aus: Eigenerfahrung, philosophischer Unterweisung, dynamischen und statischen Körperübungen (Asana) - die mit dem Atem und ausgewählten Atemübungen (Pranayama) geführt werden.Abgerundet wird jede Stunde mit einer Meditations- und Entspannungseinheit.
5 Termine a 90min - immer donnerstagsDie regelmäßige Yogapraxis, unterstützt dich, ganz bei dir selbst wieder anzukommen. Damit du nicht nur körperlich profitierst, sondern auch mental.