Progressive Muskelentspannung – Kurs an 6 Abenden

Mit Sonja Gfüllner, Physiotherapeutin, Physio Pelvica, KL Progressive MuskelentspannungDiese Tiefenmuskelentspannung ist leicht erlernbar, sehr wirksam und überall einsetzbar.Über die Anspannung einzelner Muskelgruppen und die darauf folgende Lockerung wirdsofort eine spürbare, tiefe und wohltuende Entspannung erreicht. Ergänzende Dehnübungenfördern die Beweglichkeit, und Einblicke in andere Entspannungsmethoden regen dieFantasie an.Bitte nehmen Sie eine Decke, Isomatte, lockere Kleidung und warme Socken zu denTerminen mit.Eine Kooperation der VHS Regensburg Land und dem Familienstützpunkt Donau.Wald