Tag der Achtsamkeit mit Pilates-Elementen und Entspannungsübungen

Ein Tag des Einfühlens, Auf-sich-achtens, Körperspürens, Wahrnehmens und Loslassens, damit die Seele baumeln kann. Mit sanften und gezielten Pilates-Übungen stärken wir die Muskeln am ganzen Körper und bringen ihn in Balance. Verschiedene Entspannungsübungen lassen uns die Außenwelt vergessen, abschalten und uns hinterher geistig erfrischt und entspannt fühlen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Handtuch, Matte, Brotzeit, Getränk.

Gebühr: 18,00 €
Teilnahme nur mit Anmeldung vorab bei der vhs Bad Aibling möglich!