Beckenboden, Rücken, Bauch - ein Workshop für Frauen mit Majka Underberg

Das Becken bildet die untere Verankerung für unsere Wirbelsäule. Daher besteht eine enge Verbindung zwischen Problemen mit dem Beckenboden, Rückenschmerzen und Haltungsschwäche. Ein gefühlter und trainierter Beckenboden beugt nicht nur Menstruationsproblemen, Blasenschwäche und Organsenkungen vor, sondern er hilft auch gegen Rückenschmerzen. Er kann bestehende Beschwerden mildern oder lässt sie sogar ganz verschwinden. Im theoretischen Teil geht es um die Anatomie und Funktion des Beckenbodens, Arten und Ursachen von Kontinenzproblemen. Die Übungen fördern die Wahrnehmung des Beckenbodens und eine aufrechte Körperhaltung die die Beckenbodenmuskulatur aktiviert.