Achtsamkeit und Annehmen - Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress mit Dr. Silke Steininger

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune hervorrufen. Oft kommt man nur schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Mit den Konzepten "Achtsamkeit" und "innere Haltung des Annehmens" stehen uns einfache Strategien zur Verfügung, störende Alltagssituationen effektiver zu lösen. Wir üben eine einfache Technik, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen umzugehen. Sie können abfließen, ohne dass sie verdrängt werden.