Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft

Dieses dreistündige Seminar richtet sich an Personen, die sich aktiv und bewusst mit inneren "Gedankenautobahnen", also ihren Gedanken- und Verhaltensmustern auseinandersetzen und erste Veränderungen anstoßen möchten.Zielsetzung ist es demnach den Teilnehmer:innen einen thematischen Einblick zu geben und Impulse zu setzen, um die innere Widerstandskraft zu stärken.Zu diesem Zweck ist es ein wesentlicher Bestandteil des Seminars das theoretisch Gehörte auch anhand einer ausgewählten Methode in die Praxis umzusetzen. Beispielsweise befassen sich die TeilnehmerInnen mit ihrem ganz individuellen Energiefass. Wie ist der Füllstand, was sorgt für Energie im Leben, was zehrt aus? Zielsetzung der Übung ist es, konkrete Maßnahmen zu entwickeln, um längerfristig den "Lebensrucksack" zu entlasten.