In die Stille gehen - ein Tag mit Yoga und Meditation - Im Yoga üben wir, den Geist in eine dynamische Stille zu führen.

Wir werden am Vormittag durch eine achtsame Asanapraxis (Körperübungen) den Körper vorbereiten, dehnen und kräftigen, gleichen Fehlhaltungen aus, harmonisieren. Hinzu kommt eine bewusste Atemführung, die unserem "Alltagsatem" eine Richtung gibt, vertieft, unsere abschweifenden Gedanken ins Jetzt holt. Am Nachmittag wechseln geführte Phasen des stillen Sitzens mit Bewegungsmeditation ab. Eine Tiefenentspannung beendet den Tag.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, wenn vorhanden Yoga-Matte, warme Socken.

Evelyn Endler, Yogalehrerin BDY/EYU
Anmeldung: Regina Scheibenzuber, 08141 290 777, regina@pelloth.de