Genug gestresst! - Es geht auch anders mit Michaela Kania, Heilpraktikerin und Osteopathin

In diesem Workshop geht es um die Ursachen und die Entstehung von Stress und den Auswirkungen, die die Stressreaktion auf unseren Körper und unsere Gesundheit hat.
Im theoretischen Teil geht es um das vegetative Nervensystem, das mit Symphatikus (Kampf-Flucht-Reaktion) und Parasymphatikus (Entspannung ) unseren emotionalen Erregungszustand steuert. Meist überwiegt in der heutigen Zeit der Symphatikus, was sich in Unruhe, nervösen Beschwerden, Schlafstörungen, Verdauungsstörungen, usw., auswirken kann. Auch der Verbindung vom "Bauchgehirn" über das parasymphathische System zum Gehirn wird heute mehr Beachtung geschenkt.
Nach einer Einführung in die Funktionsweise des vegetativen Nervensystems folgen verschieden Entspannungs-Übungen die helfen, dieses System auszugleichen und somit zu einem besseren Wohlbefinden zu kommen.