Atemgruppe Herbst

Die Atemtherapie nach Herta Richter umfasst körperliche, geistige und spirituelle Aspekte und spricht so den Menschen in seiner Ganzheit an. Auf diese Weise wirkt sie harmonisierend und fördert das Wohlbefinden. Die Atemtherapie eignet sich insbesondere zur Anwendung in Gruppenübungen.Die Atemgruppe trifft sich an 5 aufeinander aufbauenden und in sich geschlossenen Terminen, welche nicht einzeln gebucht werden können. In der Atemgruppe erlernen die Teilnehmer die Grundtechniken der Atemtherapie. Sie haben die Möglichkeit gemeinsam ihren Atem bewusst wahrzunehmen und zu spüren, um einen Zustand der Ruhe und natürlichen Klarheit herzustellen. Auf diese Weise können Sie Stress, Verspannungen oder Ängste ausgleichen und neue Energie schöpfen. Nach dem Üben wird Zeit für einen achtsamen und wertfreien Erfahrungsaustausch in der Nachgesprächsrunde gegeben.Dieser Kurs wird im Kursjahr zweimal angeboten. Der erste Kurs findet im Frühjahr statt, der zweite im Herbst.Inhalte:

• Vorstellung verschiedener Anwendungsmöglichkeiten
• Einzelerfahrungen zur Atemtherapie
• Partnerübungen zur Atemtherapie
• Leichte Bewegungsübungen
• Körper- und Atemwahrnehmung. Zu sich selber finden, sich selber wieder spüren