BODEGA moves® meets BODEGA reflow®

In diesen 90 Minuten kombinieren wir beide BODEGA-Arten miteinanderWir starten mit BODEGA moves®, kräftigen unseren Körper, und gehen über in BODEGA reflow®, um unsere Energie wieder zum fließen zu bringen. BODEGA moves® steht für Bodyworks meets Yoga und damit für ein funktionalesGanzkörper-Workout. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach demChakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.Diese Stunde richtet sich an Teilnehmer, die bereits Yoga-Erfahrung haben. Für komplette Yoga-Neulinge ist die Stunde nicht geeignet.Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung (am besten im Zwiebellook), dicke Socken, etwas zu Trinken, kleines Handtuch, Decke; bei Bedarf: Yoga-Klotz, Yoga-Gurt, Yoga-Bolster/Kissen.