Yoga - gut für´s Herz (Schnupperkurs)

Eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist unerlässlich für ein gesundes Herz. Yoga trägt dazu bei, indem wir uns körperlich, der eigenen Leistungsfähigkeit gemäß, bewegen und diese Bewegung mit dem Atem verbinden. Die Herzfrequenz spielt hier eine wichtige Rolle. Der Atem, der im Yoga die zentrale Position einnimmt, wirkt auf diese inneren Prozesse, die Herzfrequenz und den Blutdruck, steuernd ein und beeinflusst sie positiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, leichte Decke oder großes Tuch.
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Alternativ: 0991 3100 162 / Herz@lra-deg.bayern.de

Aktionswoche Herzgesundheit von 04. 09. Juli 2022 im Landkreis Deggendorf
Herz-Kreislauf Erkrankungen sind mit etwa 50.000 Verstorbenen im Jahr 2020 die häufigste Todesursache in Bayern. Alleine in Bayern sind 2020 rund 6.500 Menschen an einem Herzinfarkt gestorben. Ob unser Herz gesund bleibt, können wir durch einen gesunden Lebensstil beeinflussen. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, wenig belastender Stress und Verzicht auf Nikotin tragen wesentlich dazu bei, einem Herzinfarkt vorzubeugen. Doch was genau ist gesunde Ernährung? Worauf muss ich achten? Was heißt ausreichend Bewegung? Und wie vermeide ich ungesunden Stress

Von 04. 09. Juli erhalten die Bürger im Landkreis Deggendorf im Rahmen einer Aktionswoche konkrete, wertvolle Tipps und Angebote zu den vier Bereichen „Ernährung“, „Bewegung“, „Stress“ und „Rauchen“, damit sie sich gut um ihre Herzgesundheit kümmern können. Dazu haben sich regionale
Gesundheitsexperten zusammengetan und ein kostenloses Programm zu allen vier Bereichen auf die Beine gestellt.

Übersicht Wochenprogramm