Bewegung in der Schwangerschaft

Zur jährlichen Aktionswoche Alkohol (aktionswoche-alkohol.de) der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen möchte die Schwangerenberatungsstelle am Gesundheitsamt Freising auf das Thema Alkohol in der Schwangerschaft aufmerksam machen.

Der informative Medienturm zur Kampagne "Schwanger? Null Promille!" - ZPG-Bayern ist vom 16.05.2022 – 27.05.2022 im Staatlichen Beruflichen Schulzentrum Freising (Wippenhauser Str. 57) montags bis donnerstags von 14.00 - 16.00 Uhr öffentlich zugänglich. Er ist selbsterklärend und 15 Minuten sind in der Regel einzuplanen, um sich anhand des Medienturms über das Thema Alkohol in der Schwangerschaft zu informieren.

Zusätzlich werden kostenlose Vorträge für Interessierte und Fachkräfte in den Räumlichkeiten des Staatlichen Beruflichen
Schulzentrums Freising angeboten.

Titel des Vortrags:
Einheit zum Thema „Bewegung in der Schwangerschaft“

Kurze theoretische Einführung wie sich der Körper in der Schwangerschaft verändert, welche körperlichen Probleme auftreten können und welche wichtige Rolle der Beckenboden spielt. Anschließend werden wir in einem praktischen Teil alle relevanten Muskelgruppen durchbewegen und kräftigen. Die aufrechte Haltung und die Beckenboden An-und Entspannung durchgehen und uns rundum mobilisieren und wohlfühlen mit Babybauch :)

Zielgruppe:
Schwangere

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung und eine Fitnessmatte

Referentin:
Nadine Mutlitz, prä- und postnatal Trainerin, Beckenboden Trainerin. Ernährungsberaterin für Schwangere. Group Fitness Instructor.

Anmeldung:
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldungen über die Schwangerenberatungsstelle am Gesundheitsamt Freising: schwangerenberatung@kreis-fs.de

Weitere Informationen, Videos und Links zum Thema sind auch auf unserer Webseite zu finden unter https://www.schwanger-fs.de/aktuelles.html