Meditation und Entspannung - In der Ruhe liegt die Kraft

Je mehr Aktion, Bewegung, Termindruck und Unruhe in uns vorherrschen, desto starrer ist der Blick auf die Welt. In diesem Kurs kommen Sie mit der heilenden und zugleich aufbauenden Kraft der Stille in Kontakt. Gerade in unserer modernen und hektischen Zeit ist es um so wichtiger, sich Zeit zu nehmen um wieder mehr Ruhe, innere Gelassenheit und Entspannung für sich zu finden. Die Praxis der Meditation kann helfen, diese Ziele zu erreichen. Ich führe Sie Schritt für Schritt in die Meditation ein. Wir praktizieren einfache Entspannungsrituale, Achtsamkeits- und Atembasierte Meditationstechniken. Die Heilkraft des Atems ist ein zentrales Thema jeder Stunde. Denn der Atem verbindet uns mit jedem Augenblick und damit mit unserem Leben. Ich vermittle Meditation, Konzentration und Entspannung authentisch, offen und sehr praxisnah. Jeder ist willkommen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Derzeit gilt eine Teilnehmerbegrenzung von 9 Personen. Anmeldung erforderlich bei Sonja Holzinger
Tel. + 49 151 46172404. Kosten pro Abend: 12,00 €, mit Gästekarte kostenlos. Ein max. 24 Stunden alter negativer Test ist für den Zutritt erforderlich, gilt nicht für vollständig geimpfte und genesene Personen. Änderungen vorbehalten!