Waldbaden

Unter Waldbaden versteht man das gezielte Wahrnehmen der Kraft des Waldes um sich zu erholen und das Immunsystem zu stärken.
Der Begriff SHINRIN YOKU, zu Deutsch "Waldbaden", stammt aus dem Japanischen und ist dort Teil der staatlichen Gesundheitsvorsorge.
Bei einem Waldspaziergang atmen wir Stoffe ein - sogenannte Terpene. Ein Aufenthalt im Wald kann laut Studien das Immunsystem deutlich ankurbeln, so soll etwa ein Tag im Wald den Anteil der natürlichen Killerzellen bereits um ca. 40 Prozent steigern, wobei der Effekt bis zu zwei Wochen anhalten kann.
Unter Anleitung wenden Sie verschiedene Übungen aus dem Bereich Mentaltraining, autogenes Training, Qigong aber auch Singen von heilsamen Kraftliedern mit einfachen Melodien und Texten an.