"Waldbaden"

Dir schwirrt der Kopf von Emailflut, Social Media Overload und Termin-Ping Pong? Eigentlich brauchst du mal eine bisschen Zeit nur für dich? Willst du Kraft tanken und etwas für deine Gesundheit tun? Dann bist du reif für ein wenig Digital Detox! Nimm doch einmal ein Bad im Wald. Nicht wörtlich gemeint natürlich. Das japanische Wort Shinrin-Yoku wird bei uns mit Waldbaden übersetzt und bedeutet in etwa: „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Und genau das tun wir hier: Wir gehen in den Wald, geben unserem Geist eine Auszeit, entlasten unsere Sinne und stärken unseren Körper. Nach einem bewussten Aufenthalt im Wald fühlst du dich zentrierter, fokussierter und entspannter zugleich. Zudem tust du ganz nebenbei etwas für dein Immunsystem und reduzierst Stresshormone. Shinrin-Yoku wird in der japanischen Gesellschaft seit den 80er Jahren gelebt und intensiv erforscht. Die Ergebnisse sind eindeutig: Der Wald hat eine phänomenale Wirkung auf uns Menschen. Naturcoach Sabine Glatz erklärt dir die wissenschaftlichen Hintergründe der Waldmedizin und zeigt dir Übungen für nachhaltige Effekte. Du gehst mit hilfreichen Tipps nach Hause, die du gezielt in deinen Alltag einbauen kannst. Eine kleine Auszeit im Grünen mit großer Wirkung. ANMELDUNG: bis 12 Uhr am Vortag unter Tel. 08686-9847500 oder mail@natur-und-sein.de / DAUER: 2,5 Stunden / KOSTEN: 25 € / HINWEIS: Die Veranstaltung findet nicht bei Sturm, Hagel oder Gewitter statt.