Bayern bewegt sich - mit Lauf10!

Bayern bewegt sich – mit Lauf 10!

Wie groß der Bewegungsdrang sein kann, und wie wichtig Sport für die körperliche und geistige Gesundheit ist, rückt gerade in der Pandemie nochmals ganz besonders in den Focus. In diesem Jahr tun sich wieder Menschen aus ganz Bayern zusammen, die ihre Fitness steigern wollen. Sie folgen dem Aufruf der Abendschau im BR Fernsehen, sich an der Erfolgsauktion Lauf 10! zu beteiligen – ob als Einzelläuferin, als Einzelläufer oder als Laufgruppe. Die Abendschau begleitet das Programm im Aktionszeitraum mit vielen Servicebeiträgen und Hintergrundberichten. Mehr Infos zur Aktion gibt es unter www.abendschau.de.
Auch Langquaid bietet ein Lauf 10! Training an.
Das erste Training, sowie eine kurze Einführung beginnt am Montag den 21. Juni um 19 Uhr an der Schulsporthalle in Langquaid. Die Übungsleiterin Sabine Bidlingmeyer führt Schritt für Schritt durch das zehnwöchige Trainingsprogramm bis hin zum Abschlusslauf im September. Dieser wird coronabedingt, nicht in Wolnzach, sondern wie im letzten Jahr in Langquaid stattfinden.
Die gemeinsamen Trainingseinheiten finden jeden Montag und jeden Mittwoch, zunächst auf dem Sportplatz und später im Gelände beim Waldstadion statt. Zusätzliche individuellen Einheiten sind an den Wochenenden eingeplant. Trainiert wird nach dem bewährten Trainingsplan des Zentrums für Sportmedizin der Technischen Universität München. Beginnend mit Übungseinheiten von 10 Minuten werden nach 10 Wochen alle Übenden 10 km walken oder laufen, durch idyllische Landschaft östlich von Langquaid.
Sabine Bidlingmeyer freut sich auf alle, die ihre Fitness gemeinsam mit anderen verbessern wollen. Auch Interessierte aus anderen Gemeinden, sowie Walker und Nordic Walker sind herzlich willkommen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus den letzten Jahren, die gerne wieder mit trainieren wollen, können nach der zweiten Woche jederzeit einsteigen. Für Mitglieder des TSV Langquaid ist das „LAUF 10!“ Training kostenlos, alle anderen werden über den Fachverband BLSV versichert.